恐ろしい季節【花粉症対策】 | マグロの吉井ブログ
こんにちはタケダです( ゚Д゚)
最近すっかり暖かくなって、春になったのを実感できるようになりましたね♪
春と言えばお花見や入学シーズンですが、その中には恐ろしい「花粉症シーズン」も含まれています・・・
タケダは最近鼻のムズムズがとまらないので花粉症になってしまったかもしれません・・・
ということで今日は「花粉症対策」をご紹介しようと思います♪
日常すぐできる対策を調べたので是非実践してみてください♪
それではどうぞ!
①ストレス
ストレス自体は直接花粉症に関係するわけではありませんが、ストレスをため込むと自律神経を狂わせ、免疫のバランスを崩します。
免疫バランスが崩れると少しの花粉にも過敏に反応してしまうんだとか・・・
➁アルコールの飲みすぎ
飲酒によって血管が拡張され、鼻づまり、目の充血の原因となります。
さらにおつまみには高たんぱく、高脂質のものが多いので食べすぎると免疫力を低下させてしまいます。
③喫煙
タバコの煙は鼻の粘膜を直接刺激してしまいます。
喫煙はもちろん、受動喫煙からも影響が・・・
④適度な運動
運動不足で体力が低下すると免疫バランスの低下にもつながります。
比較的花粉の飛散が少ない午前中にランニングをするといいみたいです♪
⑤帰宅したら着替える
外出中に来ていた服には花粉がついています。
家に入る前に叩くだけでも落とせますが完全には落としきれません。
いかがでしたでしょうか?
タケダもそろそろ病院にいかねばいけませんが、少しでも症状が軽くなるといいですよね(:_;)
それでは!
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