【5月病】の意味、知ってますか? | マグロの吉井ブログ

こんにちはタケダです( ﾟДﾟ)

 

みなさん【5月病】ってご存知ですか？

タケダはよく知りません(*´ω｀*)笑

ただ最近食欲がないなあと思って調べてみたらなんと5月病の恐れがあるかもしれないことが判明・・・

 

ということで当てはまったらあなたも5月病かもしれません(; ･`д･´)

それではどうぞ！

 

 

五月病とは？？

・学校や仕事に行きたくない　・なんとなく体調が悪い

・物事に集中できない

これに当てはまるともしかすると五月病かもしれません。

 

五月病の初期症状

・やる気が出ない　・食欲が落ちる　・眠れない

これらが原因で段々体調が悪化し、休むことが多くなることがあります。

 

五月病の原因

主にストレスが原因で起こるそうで、この時期の進学や就職などでの環境の変化にうまくついていけずにストレスをためてしまう人が多いそうです。

 

こんな人がかかりやすい。

・誰でもかかる可能性がある一方で、受験や就職などの大きな目標を達成したことによる燃え尽き症候群に似た状態になってしまう人。

・環境の変化で周りにうまく馴染めずにストレスを溜めてしまう人。

 

 

五月病の予防方法とは？

まずはストレスを溜めないことが大事だそうです。

好きなことをして、好きなものを食べる、適度な運動や規則正しい生活を送る、同じ境遇の仲間で悩みを解決することがとても重要みたいです(*´ω｀*)

 

 

なるほど、恐らくタケダは五月病ですが最近特にストレスを感じることも無いので恐らく寝不足と不規則な生活からきています(; ･`д･´)

なんだか夜早く寝てしまうのってすごくもったいない気がして中々眠れません(._.)

 

眠れない、ということからくるストレスとかもあるのかもしれませんね(:_;)

 

 

みなさんも五月病にはお気をつけください！！

それではー。

 

 

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